Brixlegger Marktlauf 2022 – Racereport

April 15, 2022

Meine Laufkarriere

Bereits zum 35mal fand dieses Jahr der Brixlegger Marktlauf statt. Dieses mal gemeinsam mit den Tiroler Meisterschaften über die 10 Kilometer im Straßenlauf. Das ich nach den vergangen Monaten dafür nicht bereit sein würde war klar, von daher war es für mich ein Trainingslauf den ich gerne mitnehmen wollte.

Wieder einmal Winterwetter?

Im April hofft man eigentlich schon darauf, dass sich das Wetter von einer guten Seite zeigt und ein Wettkampf in kurzen Klamotten unter tollen Bedingungen möglich ist. Doch wie es mal so ist hatte es das Wetter in sich. Von Schnee über Regen bis hin zu Wind und Sonne war alles mit dabei. Davon ließ ich mich aber nicht abhalten und konzentrierte mich auf mein Rennen.

Streckenbesichtigung

In Brixlegg angekommen ging es dann zur Streckenbesichtigung. Die Laufstrecke war neu für mich und von daher war ich sehr überrascht vom ca. 1,5 Kilometer langen Rundkurs der insgesamt 6x zu bewältigen war. Es gab auf der Strecke jede Menge enge Kurven und doch auch einige nicht zu unterschätzende Höhenmeter die sich im Laufe des Rennens summierten. Also nicht die besten Voraussetzungen für eine schnelle Zeit. Für mich gab es aber keinen Druck da ich einfach testen wollte wie ich aktuell so unterwegs bin nach den gerade mal erst 2 Wochen Training.

Warmlaufen um nicht zu frieren

Kurz vor dem Start fing es dann auch noch an zu schneien und ich fragte mich ob ich in kurz/kurz doch etwas zu wenig bekleidet unterwegs bin? Ich blieb aber dabei kurz an den Start zu gehen und nach dem Warm-up kam der Körper dann auf Betriebstemperatur. Während des Laufens wird es dann relativ schnell warm was gerade bei „schnelleren“ Geschwindigkeiten dann unangenehm sein kann.

Es geht los - diesmal bitte etwas langsamer

Eine meiner Schwächen liegt definitiv in der Renneinteilung. Ich starte wie so viele häufig zu schnell und lasse dann im Laufe des Rennens immer wieder nach. Im Idealfall sollte das genau umgekehrt sein. Ziel wäre ein sogenannter Negativsplit. Hier wird die zweite Hälfte schneller gelaufen als die erste Hälfte. Daher möchte ich diesmal langsamer starten und dann schneller werden. Es sollte nicht schneller als 3:58 min/km losgehen und dann schauen wie lange ich das Tempo halten kann. So wäre der Idealfall. Direkt nach dem Start fühlt es sich relativ angenehm an und ich empfinde das Tempo als nicht allzu hoch. Doch das hat mich wieder einmal getäuscht. Mit 3:42 min und 3:48 min sind die ersten beiden Kilometer um einiges schneller als geplant. Mit 3:58 min und 4:04 min geht es dann Richtung der gewünschten Durchgangszeiten. Doch im Laufe des Rennens wird es immer schwerer und ich merke, dass ich noch nicht so weit bin und mir einfach das Training fehlt.

Der Kampf mit dem inneren Schweinehund

Mit jedem Kilometer wird es anstrengender und der Kampf mit dem eigenen Kopf* wird auch schwerer. Da ich ja von Anfang an gesagt hatte, es wäre nur ein Trainingswettkampf fiel es mir noch schwerer auf die Zähne zu beißen und zu versuchen dran zu bleiben. Ich fand leider keine Gruppe oder jemanden an den ich mich dranhängen konnte und musste so die komplette zweite Hälfte alleine laufen. Die Durchgangszeiten kletterten über 4:00 min/km und bei Kilometer 7 wurde es durch Magenkrämpfe dann noch schwieriger. Doch ich kämpfte mich ins Ziel und am Ende stand eine offizielle Zielzeit von 40:48 Minuten auf der Ergebnisliste.

Zusammenfassung vom Brixlegger Marktlauf 2022

Man ist immer enttäuscht und sieht nur die negativen Seiten wenn es keine neue Bestzeit wird. Doch diesmal ist es an der Zeit auch einmal dankbar zu sein. Dankbar dafür, dass ich in der Lage bin nach so vielen Rückschlägen und sehr wenigen Laufkilometern so eine Zeit laufen zu können. Wieder gesund zu sein und das Laufen, auch wenn es in einem Wettkampf mal hart wird, genießen zu können.

Von daher bin ich mit dem Lauf und einem Schnitt von 4:04 min/km ganz zufrieden und es lässt sich garantiert darauf aufbauen. Der Lauf selbst war gut organisiert und das Teilnehmerfeld bestand aus vielen sehr starken Läufern. Es war ein guter Testlauf für mich und stimmt mich positiv auf die kommende Saison.

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Der Brixlegger Marktlauf 2022 war eine weitere gute Erfahrung und ein starker Trainingslauf für mich. Ich freue mich über eine gute Leistung und bin gespannt was diese Saison noch so alles möglich sein wird.

Patrick Pöschl von Endspurt Laufcoaching

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