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Tag: 2. Mai 2023

Titelbild zum Lauftraining in der KW17/2023

Meine Trainingswoche – Lauftraining in KW17-2023

Mai 2, 2023

Nach einer sehr durchwachsenen Zeit, mit einer langen kompletten Sportpause und einer Operation geht es endlich wieder weiter in Richtung eines strukturierten Trainings. Nach so

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#F7_LoveYourLife
🚨 Bereit für die Wahrheit? 🚨 Wusstest du, 🚨 Bereit für die Wahrheit? 🚨 Wusstest du, dass sehr viele Menschen, die einen Marathon laufen wollen, nie über die Ziellinie kommen? 😱 Ganz genau! Viele scheitern, weil sie glauben, dass sie alles alleine schaffen müssen. Sie unterschätzen die Vorbereitungszeit, haben keinen konkreten Plan in der Vorbereitung, verletzen sich und vieles mehr. Wie frustrierend ist das bitte? 🤯 Da hat man sich schon so auf seinen Marathonerfolg gefreut, monatelang darauf hingefiebert und dann ist der große Traum ausgeträumt... Vielleicht ist es dir auch schon einmal so ergangen? Höchstwahrscheinlich kannst du dich definitiv ganz genau in diese Lage hineinversetzen. Mach jetzt Schluss mit der Unsicherheit! 📅 Am Dienstag, 11.3. um 18 Uhr lade ich dich zu meinem kostenlosen Livewebinar „Dein erfolgreicher Weg zum ersten Marathon“ ein. Hier wirst du die Werkzeuge und Techniken kennenlernen, die dir helfen, deine Ängste zu überwinden und deinen Traum zu verwirklichen! Lass nicht zu, dass Selbstzweifel dich aufhalten! Melde dich jetzt an und mach den ersten Schritt in Richtung deines Marathon-Ziels 👉 www.endspurt-laufcoaching.com/livewebinar #Marathon #Laufen #Motivation #GemeinsamStark #LiveWebinar #webinar #livewebinar #marathontraining #lauftraining
Spürst du den Ruf der Herausforderung? 👟 Stel Spürst du den Ruf der Herausforderung? 👟 Stell dir den Moment vor: Du stehst an der Startlinie, die Aufregung ist greifbar, der Jubel der Menge hallt in deinen Ohren wider 🥳 Du läufst deinen ersten Marathon! 🏃‍♀️ Dieser Traum kann Realität werden. Doch der Weg dorthin ist nicht immer leicht. Zweifel, Ängste und Herausforderungen lauern 🤯 In meinem KOSTENLOSEN Live-Webinar am 11.03.2025 um 18:00 Uhr zeige ich dir deinen persönlichen Weg zum Erfolg 💪 Überwinde deine Grenzen, entfessele dein volles Potenzial und erlebe den unbeschreiblichen Triumph 🏆 eines Marathon-Finisher! Sichere dir jetzt deinen Platz – die Plätze sind begrenzt! http://www.endspurt-laufcoaching.com/livewebinar #marathon #marathontraining #deinerfolgreicherwegzumerstenmarathon #laufen #webinar #laufsport #erfolg #grenzen #endspurt #laufenmachtspaß #deinerfolg #derwegistdasziel
Der Weg zum Marathon kann einschüchternd wirken, Der Weg zum Marathon kann einschüchternd wirken, aber erinnere dich: Jeder Champion hat irgendwo angefangen! 🏆 Der erste Schritt ist der wichtigste, und es ist vollkommen in Ordnung, klein anzufangen. Mit jedem Lauf, den du machst, baust du Ausdauer, Selbstvertrauen und die Fähigkeiten auf, die du brauchst, um dein Ziel zu erreichen. Wenn du deinen ersten Marathon oder Halbmarathon ins Visier nimmst und Unterstützung benötigst, lade ich dich herzlich zum morgigen kostenlosen Live-Webinar „Dein erfolgreicher Weg zum ersten Marathon“ ein! Dort teile ich wertvolle Tipps und Strategien, die dir helfen werden, deine Marathonziele erfolgreich zu verwirklichen 💪✨ Infos & Anmeldung: 👉 www.endspurt-laufcoaching.com/livewebinar #mondaymood #mondaymotivation #marathontraining #livewebinar #deinwegzummarathon #lauftraining #laufmotivation #Marathon #Motivation #ErsterSchritt #Webinar #Laufen 🏅🌈
Hast du dich jemals gefragt, was eine der besten S Hast du dich jemals gefragt, was eine der besten Strategien für dein Marathontraining ist? 🤔 Der Schlüssel ist Beständigkeit! Im neuesten Blogartikel erfährst du, warum Konsistenz so wichtig ist und wie du sie in deiner Trainingsroutine integrieren kannst 💪 🏅 Hier sind einige Highlights: Die Bedeutung der schrittweisen Steigerung Warum es gefährlich sein kann, zu schnell zu trainieren. Inspirierende Beispiele Geschichten von Läufern, die mit Ausdauer und Disziplin ihre Ziele erreicht haben. Praktische Tipps So setzt du dir realistische Ziele und bleibst dran – auch an schwierigen Tagen! Das Erreichen deiner Laufziele erfordert Zeit, Geduld und vor allem eine konsequente Trainingspraxis. Lass die kurzfristige Motivation hinter dir und setze auf eine langfristige Strategie für deinen Erfolg! 👉 Lies jetzt den vollständigen Artikel und erfahre, wie Konsistenz deine Laufreise verändern kann: https://www.endspurt-laufcoaching.com/2025/02/04/konsistenz-im-training-der-schluessel-zum-erfolg-im-laufsport/ 👈 #Laufen #Marathonvorbereitung #Konsistenz #Motivation #training #lauftraining #marathontraining #marathon #erfolg #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig
Neue Kinder-Leichtathletik-Kurse und Lauftraining Neue Kinder-Leichtathletik-Kurse und Lauftraining für Jugendliche! 🏃‍♂️🌟 Egal, ob dein Kind gerade erst anfängt oder bereits Erfahrung hat – unsere Kurse sind für alle Leistungslevels geeignet und bieten eine großartige Möglichkeit, Fitness, Teamgeist und Ausdauer zu fördern. 🏅 Warum teilnehmen? 👉 Spiele und Spaß an der Bewegung! 👉 Verbesserung der Lauftechnik und Fitness! 👉 Neue Freunde kennenlernen und Teamgeist erleben! 👉 Professionelle Anleitung Melde dein Kind jetzt an und ermögliche es ihm, die Freude am Laufen und der Leichtathletik zu entdecken! 👉 Hier findest du alle Informationen und die Anmeldung: https://www.endspurt-laufcoaching.com/leichtathletik-fuer-kinder/ https://www.endspurt-laufcoaching.com/laufen-fuer-jugendliche/ #Leichtathletik #Lauftraining #KinderSports #Motivation #Anmeldung #kinderleichtathletik #laufenmachtspass #springen #laufen #werfen
Konsistenz ist der Schlüssel! 🏃‍♀️🌟 Konsistenz ist der Schlüssel! 🏃‍♀️🌟 Im Laufsport, besonders während der Marathonvorbereitung, ist Konsistenz entscheidend für deinen Erfolg! Es geht nicht nur um schnelle Fortschritte, sondern darum, regelmäßig zu trainieren und dran zu bleiben, auch wenn es mal herausfordernd wird. Jeder Kilometer zählt und jede Trainingseinheit bringt dich näher an deine Ziele. Es ist die wiederholte Anstrengung, die dich stärkt und dir hilft, deine Ausdauer zu verbessern. Denke daran: Langfristige Erfolge ergeben sich aus kleinen Schritten, die du konsequent gehst! 💪✨ Mach heute den ersten Schritt in Richtung deiner Marathonziele und bleib dran – du wirst überrascht sein, wie weit du mit Konsistenz und Hingabe kommen kannst 🌈🏅 #Konsistenz #Marathontraining #Laufen #Motivation #ZieleErreichen #mondaymood #mondaymotivation #kenya #kenia #laufsport #training #laufenmachtspaß #laufenmachtsüchtig
Bist du schon angemeldet? Wenn nicht dann solltest Bist du schon angemeldet? Wenn nicht dann solltest du das unbedingt gleich machen 💪 Es erwarten dich viele spannende Einblicke in die Welt des Halb- & Marathons die dich nicht nur inspirieren, sondern auch motivieren werden damit du auch bald an der Startlinie stehst 🏆 👉 Hier gibt es alle Infos und die Anmeldung: www.endspurt-laufcoaching.com/livewebinar #webinar #livewebinar #marathon #halbmarathon #marathontraining #lauftraining #lauftipps #laufmotivation #motivation #marathonrunner #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich
Was passiert, wenn du weiter planlos läufst? Spoi Was passiert, wenn du weiter planlos läufst? Spoiler: Nichts Gutes! 🚨 Zugegeben: Die Headline ist etwas hart und trifft natürlich nicht auf jeden zu. Wer für sich laufen möchte und keine Wettkampfziele vor Augen hat - top und bitte weiter so 🏃‍♀️💪 Wer aber seine Ziele wie zum Beispiel einen Halbmarathon oder Marathon erreichen möchte bzw. sogar eine Verbesserung seiner Zeit schaffen will, der wird ohne einen strukturierten Trainingsplan höchstwahrscheinlich scheitern ❌ Und das führt dann zu 👉 Frustration, Selbstzweifel, fehlender Motivation & Rückschlägen 😭 Also gar nicht gut. Wenn du es anders machen möchtest, dann ist ein effektiver Trainingsplan der Schlüssel zum Erfolg. 🗝️ Er bietet dir nicht nur die nötige Struktur, sondern sorgt auch dafür, dass du deine Ziele tatsächlich erreichst! Hier sind einige Punkte, die dich überzeugen werden: ✅ Messbare Fortschritte Mit einem klaren Plan kannst du deine Fortschritte verfolgen und sehen, wie du jede Woche stärker wirst! ✅ Motivation durch kleine Ziele Ein Trainingsplan hilft dir, realistische Ziele zu setzen – kleine Meilensteine, die dich immer weiter antreiben. ✅ Verletzungsprophylaxe Ein strukturiertes Training minimiert das Risiko von Verletzungen, da es die Belastung gleichmäßig verteilt. Hast du wirklich Lust, dir beim Laufen weh zu tun? Ich denke nicht! 👇 Willst du deine Ziele erreichen und ab sofort Struktur in dein Training bringen? Dann kann ich dir empfehlen am 11.2.2025 beim Live-Webinar "Dein erfolgreicher Weg zum ersten Marathon" mit dabei zu sein. 🔗 Alle Infos & Anmeldung findest du hier 👉 www.endspurt-laufcoaching.com/livewebinar Wenn du weiterhin ohne Plan läufst, wirst du in ein paar Monaten genau dort stehen, wo du jetzt bist – und das ist nicht das Ziel, das du dir erträumt hast! 💭✨ Oder? #Trainingsplan #LaufMotivation #Von0zumMarathon #StrukturiertLaufen #Läufergemeinschaft #marathon #marathontraining #motivation
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