Jeder von uns läuft aus ganz unterschiedlichen Gründen. Der eine möchte gerne fit bleiben bzw. werden, der andere ist daran interessiert Gewicht zu verlieren und ein anderer möchte an Wettkämpfen teilnehmen oder gewisse Zeiten erreichen.

Ein Lauftrainer unterstützt dich dann dabei deine ganz individuellen Ziele herauszukristallisieren und diese dann auch zu erreichen. Durch angewandtes und in der Praxis erprobtes Wissen hilft dir dein Laufcoach durch verschiedenste Techniken, schützt dich vor Verletzungen, ermittelt deine Stärken und Schwächen und arbeitet mit dir daran.

Möchtest du also in irgendeiner Art und Weise im Laufsport weiterkommen ist ein Lauftrainer eine elementare Unterstützung für dich und begleitet dich auf diesen Weg damit du diese Ziele erreichen wirst.

Das hängt ganz von deinen individuellen Zielen ab. Wenn du leistungsorientiert laufen möchtest und gewisse Ziele vor Augen hast dann macht ein Lauftrainer sowie ein professioneller Trainingsplan absolut Sinn und bringt dich schneller an dein Ziel.

Hast du immer wieder mit Verletzungen zu kämpfen könnte es vielleicht an deinem Laufstil, Trainingspensum oder falschen Trainingsreizen liegen! Auch hier macht der Laufcoach absolut Sinn um daran zu arbeiten.

Willst du gerne zum Ausgleich deines Jobs entspannt eine halbe Stunde laufen dann kannst du das natürlich ohne Lauftrainer machen und dich an der Bewegung erfreuen. Läufst du nicht so gerne allein oder fehlt dir die Motivation bist du gerne zu unserem Lauftreff bzw. Gruppentraining eingeladen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein Laufcoach fast immer Sinn macht wenn es um Leistungsziele, Zielerreichung, Optimierung oder Motivationshilfe geht.

So ein Training hat ganz viele Facetten und wird komplett unterschiedlich und individuell gestaltet. Als Grundlage gilt immer das Kennenlernen, herausfinden der Stärken und Schwächen und Analyse der Ziele. Sind diese Grundlagen festgelegt geht es an die Trainingsausrichtung und Reizsetzung.

Dieses Lauftraining umfasst dann verschiedenste Parameter wie Lauftechnikanalyse und Optimierung, Kraft- & Koordinationstrainings, Intervalltrainings, Dauerläufe und vieles mehr.

Wie ihr als Läufer ja bereits wisst braucht man für dieses Hobby kaum Ausrüstung. Daher ist auch das Lauftraining an ganz unterschiedlichen Standorten möglich. Je nachdem welche Trainingseinheit durchgeführt werden sollte kann ein Training auf einer Laufbahn, im Wald, am Sportplatz oder auch im Fitnessstudio durchgeführt werden.

Natürlich, gerade in der aktuellen Zeit ist es auch möglich das Lauftraining online durchzuführen. Hier wird vermehrt auf Krafttrainings, Analysen und den Austausch über Videochat und Telefon Wert gelegt und das Training so gut wie möglich zu begleiten und zu optimieren.