Der Wettkampftag ist der Höhepunkt monatelanger harter Arbeit, des Trainings und der Vorbereitung. Doch der Weg zum Wettkampf kann auch von Ängsten, Nervosität und Unsicherheiten
Das Laufen ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, fit zu bleiben, Stress abzubauen und deine körperlichen sowie mentalen Grenzen zu erweitern. Dennoch können viele Läufer Schwierigkeiten haben,
Die Lauftechnik ist ein entscheidender Faktor für die Leistungsfähigkeit und Effizienz von Läufern, egal ob sie Freizeit- oder Wettkampfläufer sind. Eine optimierte Lauftechnik kann nicht
Laufen ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine mentale. Die Fähigkeit, positiv zu denken und mental stark zu sein, kann darüber entscheiden, ob
Der Moment, in dem du dein Lauftraining beendest, ist oft ein herausfordernder, aber auch befriedigender Augenblick. Die Beine fühlen sich schwer an, der Herzschlag rast,
In diesem Blogbeitrag nehme ich euch auf eine Reise mit, zurück zu einem der aufregendsten und herausforderndsten Erlebnisse meines Lebens – meinem ersten Marathon in
Im Lauftraining spielt der Unterschied zwischen Motivation und Disziplin eine entscheidende Rolle für den langfristigen Erfolg. Während Motivation oft als der initiale Funke, der einen
Jeder Läufer kennt sie: Die trüben, regnerischen und kalten Tage, an denen das Verlangen, die Laufschuhe zu schnüren, gegen viele andere Prioritäten kämpft. Als ob
Die 30-Kilometer-Mauer ist ein Begriff, der im Marathonlauf oft verwendet wird, um einen kritischen Punkt auf der Strecke zu beschreiben, an dem viele Läufer mit
Der Marathon – eine der prestigeträchtigsten Distanzen im Laufsport. Viele Läufer träumen davon, irgendwann über die magische Ziellinie von 42,195 Kilometern zu laufen. Doch die
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