Meine Trainingswoche – Lauftraining in KW7
Februar 22, 2022
Endlich kommt das Training wieder richtig in die Gänge nach den Infekten und Komplikationen der letzten Wochen. Die nächsten Wettkämpfe sind gesetzt und jetzt heißt
Schlagwort: Laufeinheiten
Schneller Laufen – Mit diesen Tipps garantiert
Februar 18, 2022
Egal ob Laufanfänger oder bereits sehr ambitionierter Läufer, alle haben sie das selbe Ziel – sie möchten schneller werden. Dafür gilt es dann aus dem
Meine Trainingswoche – Lauftraining in KW6
Februar 15, 2022
Beinahe unglaublich wie lange es sich jetzt schon vor sich hin zieht mit Krankheit und Ungewissheit. Da meine Frau ja leider seit letzten Samstag positiv
Meine Trainingswoche – Lauftraining in KW5
Februar 8, 2022
Nach der Krankheit und dadurch sehr schlechten Laufwoche in der vergangen Woche, hoffte ich die Tage mit neuer Energie starten zu können. Montags war ich
Lauftechnik – Die vier Phasen des Laufschritts
Februar 4, 2022
Die Bewegung im Laufschritt liegt uns eigentlich in den Genen und jeder Mensch kann von Natur aus laufen. Die Lauftechnik ist jedoch ein sehr wichtiger
Meine Trainingswoche – Lauftraining in KW4
Februar 1, 2022
Nach den leider krankheitsbedingten ausgefallen Trainingstagen und dem Crosslauf wo ich nicht an den Start gehen konnte, hatte ich mich darauf gefreut in dieser Woche
Meine Trainingswoche – Lauftraining in KW3
Januar 25, 2022
Nach einer sehr starken zweiten Trainingswoche bin ich motiviert in die dritte Laufwoche im Jahr 2022 gestartet. Zudem stand ja am Sonntag der Crosslauf in
Laufen im Winter – Was gilt es zu beachten?
Januar 21, 2022
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen fallen Richtung Gefrierpunkt und die Motivation lässt dadurch bei vielen automatisch nach. Gerade für Laufanfänger kann die Überwindung im
Meine Trainingswoche – Lauftraining in KW2
Januar 18, 2022
Nach einer sehr soliden Trainingswoche mit gut 80 Laufkilometern geht es weiter in die zweite Trainingswoche. Am Programm stehen neben viel Grundlagenausdauer auch intensivere Einheiten.
Die Grundlagenausdauer im Laufsport
Januar 14, 2022
Die Einen kennen sie, die anderen haben noch nie davon gehört. Manche mögen sie und viele haßen und ignorieren sie. Die Rede ist von der
