Was sind deine Ziele?
Wo willst du hin?
Gemeinsam erreichen wir deine Ziele!
Nur wer seine Ziele kennt, weiß wo er hin will.
Daher ist es sehr wichtig sich seiner Ziele bewusst zu sein. Kennst du deine Ziele nicht, weißt du auch nicht wo du hin willst und kannst sie nie erreichen.
Ziele sind wichtig um Motivation daraus zu schöpfen, sich immer wieder neu zu motivieren und den Fokus im Lauftraining nicht zu verlieren. Erreicht man seine Ziele können diese immer wieder an die neuen Gegebenheiten angepasst werden.
Wichtig ist hier zu sagen, dass die Ziele realistisch aber auch sehr fordernd sein möchten wenn man das Maximum aus sich herausholen möchte. Anhand vieler Faktoren wie deinen Laufjahren, deiner Erfahrung, deinem Alter usw. können Ziele gesetzt werden.
Ziele können eine gewisse Laufdistanz im Jahr, das Finishen eines Marathons sein oder auch ganz bestimmte Zeiten.
Sind die Ziele erst einmal festgelegt gilt es strategisch und mit einem individuellen Lauftraining darauf hinzuarbeiten. Dafür sind Ausdauer, Geduld und eine große Portion Motivation gefragt.
Doch mit einem eisernen Willen, Umgang mit Rückschlägen, vielen Laufkilometern und mentaler Stärke erreichen wir auch diese Ziele gemeinsam. Ich bin schon gespannt auf deine Ziele!
Endspurt Laufblog
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Häufig gestellte Fragen
Jeder von uns läuft aus ganz unterschiedlichen Gründen. Der eine möchte gerne fit bleiben bzw. werden, der andere ist daran interessiert Gewicht zu verlieren und ein anderer möchte an Wettkämpfen teilnehmen oder gewisse Zeiten erreichen.
Ein Lauftrainer unterstützt dich dann dabei deine ganz individuellen Ziele herauszukristallisieren und diese dann auch zu erreichen. Durch angewandtes und in der Praxis erprobtes Wissen hilft dir dein Laufcoach durch verschiedenste Techniken, schützt dich vor Verletzungen, ermittelt deine Stärken und Schwächen und arbeitet mit dir daran.
Möchtest du also in irgendeiner Art und Weise im Laufsport weiterkommen ist ein Lauftrainer eine elementare Unterstützung für dich und begleitet dich auf diesen Weg damit du diese Ziele erreichen wirst.
Das hängt ganz von deinen individuellen Zielen ab. Wenn du leistungsorientiert laufen möchtest und gewisse Ziele vor Augen hast dann macht ein Lauftrainer sowie ein professioneller Trainingsplan absolut Sinn und bringt dich schneller an dein Ziel.
Hast du immer wieder mit Verletzungen zu kämpfen könnte es vielleicht an deinem Laufstil, Trainingspensum oder falschen Trainingsreizen liegen! Auch hier macht der Laufcoach absolut Sinn um daran zu arbeiten.
Willst du gerne zum Ausgleich deines Jobs entspannt eine halbe Stunde laufen dann kannst du das natürlich ohne Lauftrainer machen und dich an der Bewegung erfreuen. Läufst du nicht so gerne allein oder fehlt dir die Motivation bist du gerne zu unserem Lauftreff bzw. Gruppentraining eingeladen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein Laufcoach fast immer Sinn macht wenn es um Leistungsziele, Zielerreichung, Optimierung oder Motivationshilfe geht.
So ein Training hat ganz viele Facetten und wird komplett unterschiedlich und individuell gestaltet. Als Grundlage gilt immer das Kennenlernen, herausfinden der Stärken und Schwächen und Analyse der Ziele. Sind diese Grundlagen festgelegt geht es an die Trainingsausrichtung und Reizsetzung.
Dieses Lauftraining umfasst dann verschiedenste Parameter wie Lauftechnikanalyse und Optimierung, Kraft- & Koordinationstrainings, Intervalltrainings, Dauerläufe und vieles mehr.
Wie ihr als Läufer ja bereits wisst braucht man für dieses Hobby kaum Ausrüstung. Daher ist auch das Lauftraining an ganz unterschiedlichen Standorten möglich. Je nachdem welche Trainingseinheit durchgeführt werden sollte kann ein Training auf einer Laufbahn, im Wald, am Sportplatz oder auch im Fitnessstudio durchgeführt werden.
Natürlich, gerade in der aktuellen Zeit ist es auch möglich das Lauftraining online durchzuführen. Hier wird vermehrt auf Krafttrainings, Analysen und den Austausch über Videochat und Telefon Wert gelegt und das Training so gut wie möglich zu begleiten und zu optimieren.
Starte jetzt
Genug vom Leistungsstilstand? Raus aus dem Motivationsloch?
Dann melde dich jetzt und gemeinsam erreichen wir deine Ziele!